Мой пост- комментарий в ответ на
РАМАДАН И СИЛА ВОЛИ МУСУЛЬМАН!
Организм днем получает некую передышку, снижается нагрузка на органы пищеварения, он очищается от шлаков и токсинов. За обострение гастрита и язвы в этот период можно не переживать — если желудочный сок не нейтрализуется едой, его поглощает желчь, которая во время голодания активно вырабатывается желчным пузырем. По исламу Уразу можно не держать путнику, старым, больным, беременным и ребенку до 7 лет. В принципе это укладывается в общее представление, что больные должны лечиться, а ураза должна быть не в тяжесть. Вы не поправитесь, поскольку суточную потребность в калориях, необходимых веществах человек получает в вечернее время. А так как днем он не получал эти каллории, то вечером он не получит больше чем положено, если он будет придерживаться прописанных канонов. Питание во время поста будет калорийным благодаря насыщенности рациона продуктами белкового происхождения и богатых клетчаткой. Между плотным ужином и отходом ко сну должно пройти 2-3 часа. Каждый первый вечерний прием пищи в период поста надо начинать со стакана воды или плода финика. Сухофрукт содержит более 10 важных для организма микро-элементов и финик как раз полезен для поддержания диеты. Во время Священного поста, диетологи советуют «налегать» и на другие сухофрукты: курагу, изюм, чернослив. Их употребление сопровождается приемом большого количества воды: и такое сочетание продуктов с одной стороны насыщает организм необходимыми витаминами, а с другой — препятствует обезвоживанию. Так что соблюдение поста во время священного месяца Рамазан полезно не только для души, но и для тела.
Привет из Казани!
Использованная литература: http://isenova.yvision.kz/post/279334
Комментариев нет:
Отправить комментарий