3 неочевидных секрета семейной жизни

1

ПРАЗДНИЧНЫЙ ФЛЕШМОБ! «Создание Вирусных Открыток и Анимации»

Стройнеем на Глазах!

Стройнеем на Глазах!
Я участник проекта!

четверг, 25 апреля 2013 г.

Уйди, бессонница!



Бессонница получается в основном из-за нервов. Успокоив нервы, можно спокойно уснуть.

Галина Грабовая предлагает:

Уйди, прошу, бессонница



9 комментариев:

  1. А вот фиточай я не пробовала...
    Обязательно испытаю.!

    ОтветитьУдалить
  2. А вот про фиточай я забыла....Обязательно попробую его действие.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Гипнос надо пить за 5 минут до сна. Если сразу спать не ляжешь, не поможет. Но и тогда станешь бодрой, как будто спала.

      Удалить
  3. Сведства от бессонницы, например подушки.

    В некоторых магазинах продаются травяные снотворные подушки. Их несложно сделать самим. Для этого наберите душистых растений, сушите очень быстро, не допуская пересушки, и храните в герметичных полиэтиленовых пакетах, пока они вам не понадобятся.

    Особенно подходят для этих целей растения, обладающие не только ароматом, но и фитонцидным действием:
    листья папоротника мужского, лавра благородного, орешника (лещины), цветы бессмертника, хвоя сосны, шишки хмеля, трава мяты, герани, душицы и лепестки розы.

    Можно предложить следующие комбинации растений для набивания подушек:
    лавр и папоротник (1:1
    лавр, папоротник, хмель (1:2:3)
    папоротник, хмель, лавр, мята (3:2: 2:1).

    Небольшие травяные подушки можно поместить на радиатор батареи парового отопления для ароматизации воздуха в спальне.

    ОтветитьУдалить
  4. Даа,бессоница выматывает со страшной силой, сама страдаю от этого уже на протяжении многих лет ...и ни какие подушки ни стравами и наполнителями не помогают и никакие травы и успокаивающие капли, и даже снотворные таблетки от которых становишься только чумным... и фито чаи (разные) перепробовала и к врачам обращалась и к бабкам...но увы...бросила и все дела мне сейчас 52год списала на возвраст. За ночь встаю и сижу по 7-8 раз,не могу дождаться когда же утро настанет, про крепкий сон совсем забыла , а в полудрёме уже много лет. Ксения Арому я тоже пробовала.Может потому что я перенесла 34 операции за свою жизнь, потому и не помогает???....незнаю....

    ОтветитьУдалить
  5. Правильную тему затронула, Галина! Я знаю, как у людей бывает: стоит только начаться расстройствам сна, - как они тут же укореняются. Мне вспомнилась история одного человека, который жаловался на то, что стал регулярно просыпаться по утрам в 4:00, и пытался отыскать среди пищевых добавок - альтернативу снотворным лекарствам. Я едва сдерживалась, чтобы не сказать ему: - делом займись, "мальчик", делом. Подняться в 4:00 - это ж сколько много всего можно успеть сделать в ранние утренние часы! Статья прекрасно иллюстрирована. Песня, действительно, завораживающая.

    ОтветитьУдалить
  6. Сегодня миллионы людей страдают нарушениями сна. По словам бразильского сомнолога Рубенса Рэймау, около 35 процентов населения земного шара борются с бессонницей. Д-р Дейвид Рапопорт из Центра по исследованию нарушений сна при Нью-Йоркском университете называет бессонницу «одной из самых серьезных эпидемий начала нового века».
    К сожалению, многие страдающие бессонницей не знают о ее причине. По данным, полученным исследователями из Государственного университета в Сан-Паулу (Бразилия), только 3 процентам тех, у кого нарушен сон, поставлен правильный диагноз. Многие воспринимают плохой сон как нечто неизбежное, смирившись с тем, что в часы бодрствования постоянно страдают от раздражительности и сонливости.

    ОтветитьУдалить
  7. Очень понравился коммент Эмилии - я такой же хотела написать. Займитесь делом - и бессоницы как не бывало!

    ОтветитьУдалить
  8. Спасибо большое Галина за описания как можно расслабиться и уснуть. Я очень люблю огонь. Поэтому мне близок метод со свечкой. А еще я очень люблю травяной свой чай состоящий из листьев хурмы, расторопши пятнистой, листья мальвы, алтей лекарственого и кникуса аптечного. Конечно чай этот не только от бессоницы, но и от усталости и от многого другого. Я лично пью его от усталости.:)

    ОтветитьУдалить